مكمل های بدنسازی

مكمل های بدنسازی

مكمل های بدنسازی كه امروزه در بین ورزشكاران بدنسازی محبوب شده است در واقع تشكیل شده است از مواد شیمیایی بسیار خطرناكی كه اگر برای مدت طولانی مورد مصرف قرار بگیرد می تواند باعث سرطانی شدن سلول های بدن شود. در بین ورزشكاران رشته بدنسازی مكمل های بدنسازی از اهمیت فراوانی برخوردار می باشد. این شایع در بین ورزشكاران وجود دارد كه اگر از مكمل ها استفاده نكنید نمی توانید به عضلات توسعه یافته ای دست یابید.
این یك باور اشتباهی می باشد. چون عضلات فقط به تمرینات اصولی و تغذیه اصولی واكنش نشان می دهد.
مكمل های بدنسازی فقط مخصوص حرفه ای ها می باشد.
شایع دیگری كه در بین ورزشكاران رشته بدنسازی وجود دارد این است كه مصرف مكمل های بدنسازی باید حتما همراه با داروهای بدنسازی باشد تا بالاترین كارایی را داشته باشند. در صورتی كه واقعیت این است كه مصرف مكمل های بدنسازی به همراه داروهای بدنسازی می تواند باعث كاهش خواص مكمل ها شود. به همین دلیل در بین ورزشكاران زیاد دیده می شود كه از كراتین و گلوتامین در كنار داروهای بدنسازی استفاده می كنند و این باعث فشار بسیار زیاد به كبد و كلیه خواهد شد. مكمل های بدنسازی بسیار حساس می باشند و حتی اگر شما مشكلات خاصی داشته باشید و از داروهای خاصی برای درمان استفاده می كنید نباید از مكمل های بدنسازی استفاده كنید. چون مكمل های بدنسازی ساخته شده از مواد شیمیایی می باشند و می توانند با هر داروی بدنسازی تداخل داشته باشند.
اشتباه دیگری كه بیشتر ورزشكاران بدنسازی مرتكب می شوند این است كه هر مكمل را با آبمیوه استفاده می كنند. در صورتی كه برای به دست آوردن بهترین نتیجه در بدنسازی باید مكمل های پروتئینی خالص را با شیر مصرف كنید.
افرادی كه از مكمل ها استفاده می كنند نباید در طول روز چای بنوشند چون می تواند باعث كاهش خواص مكمل ها شود.

بدنسازی

پنجشنبه 12 دی 1392 - 10:41:12 PM