تنقلات در بدنسازی
چیپس و پفک می تواند باعث کم خونی ورزشکاران رشته بدنسازی شود.بدنسازانی که از چیپس و پفک استفاده می کنند همیشه از کمبود انرژی گله مند هستند.تا حد امکان از این نوع تنقلات به دور باشید و در عوض به منابع عالی پروتئین و کربوهیترات مراجع کنید.
بدنسازی
از بهترين چربي سوزي تا مناسب ترين نوشيدني كربوهيدراتي
چگونگي تمرينات تقويتي ماهيچه هاي پشت
برنامه بدنسازی در زمان حجم سازی
برنامه بدنسازی قهرمانان و اشتباه ورزشكاران
97311 بازدید
4 بازدید امروز
17 بازدید دیروز
65 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian