معجزه آب در بدنسازی

معجزه آب در بدنسازی

آب از غذا و حتی مکملهای بدنسازی هم می تواند مهم تر باشد.
اگر ورزشکاری به اندازه کافی آب ننوشد نمی تواند حجم عضلات خود را افزایش دهد.شما از هر مکملی که استفاده می کنید باید حتما به اندازه کافی آب بنوشید.آب می تواند کمک کند تا تمام پروتئین و کربوهیترات و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بهتر جذب بدن شود.شما می توانید اهمیت آب برای عضلات را به این صورت تجربه کنید،وقتی به مدت یک هفته خیلی کم آب بنوشید بعد از یک هفته عضلات بسیار کوچک شده و فرم خود را از دست خواهند داد.و این نشان می دهد که عضلات برای پر تر و حجیم تر شدن بیشتربه آب فراوان نیاز دارد.
حتی بهترین تغذیه و بهترین مکمل ها بدون مصرف آب مطمعنا کمترین کارایی و اثر را خواهند داشت.مصرف آب می تواند باعث سوزاندن چربی های اضافی بدن شود.و می تواند عضلات را به خوبی حجیم کند و همچنین عضلات را پر تر و تفکیک شده تر نمایان سازد.
مصرف آب در حین تمرینات بدنسازی بسیار با اهمیت می باشد و می تواند کمک کند تا دم عضلانی بهتر و راحت تر صورت بگیرد.و خون رسانی به عضلات در حین تمرینات بدنسازی به خوبی انجام می شود.استفاده از نوشیدنی های شیرین در حین تمرینات بدنسازی کار اشتباهی می باشد که خیلی از بدنسازان انجام می دهند.تنها مصرف آب خالص در زمان تمرینات بدنسازی می تواند شما را به نتایج خوبی برساند.

بدنسازی

جمعه 3 آبان 1392 - 6:30:46 PM