امتیازات پوینت برای شما این کاربرد را دارند که میتوانید با پوینت خودتان وقتی به مقدار معینی برسد اشتراک ویژه خریداری نمایید
امتیازات لول برای شما این کاربرد را دارند که هرچه لول شما بالاتر باشد، افراد با ارسال پیام یا کارت یا افزودن شما به لیست دوستانشان امتیاز بیشتری دریافت میکنند
امتیازات لیدر بورد برای شما این کاربرد را دارند در جدول 100 کاربر برتر سایت قرار میگیرد و در صورتی که امتیاز شما بالاتر باشد در صفحه اول سایت در جدول 10 کاربر برتر سایت نمایش داده خواهید شد
اعتبار گوهر که هر روز به ازای ورود به گوهردشت به شما داده میشود در صفحه اطلاعات بازی قابل تبدیل به پوینت، لول و لیدر برد است
معجزه ای در بدنسازی
آمینواسیدها
آمینواسیدها بهترین مواد برای رشد عضلات و تفکیک عضلات می باشد. برای همین است که پروتئین های حیوانی به خاطرداشتن اسید آمینه ها کامل ترین پروتئین می باشد.
حتمأ سعی کنید قبل ازتمرینات بدنسازی و بعد ازتمرینات بدنسازی به اندازه کافی ازقرص های اسید آمینه و یا اسید آمینه های طبیعی استفاده کنید.
بعد ازتمرینات بدنسازی سنگین حتمأ ازکربوهیدرات های ساده استفاده کنید. بعد از15 دقیقه انسولین درخون ترشح خواهد کرد. و نیازدارد که پروتئین و اسید آمینه را به بافت عضلات بکشد. دراین زمان می توانید ازقرص های اسید آمینه استفاده کنید تا باعث رشد بهترعضلات شود.
در ورزش بدنسازی تنها استفاده ازپروتئین های گیاهی کافی نمی باشد و اگرمی خواهید به پیشرفت عالی دربدنسازی دست پیدا کنید حتمأ از پروتئین های گیاهی و حیوانی و مکمل های اسید آمینه استفاده کنید.
بدنسازی
از بهترين چربي سوزي تا مناسب ترين نوشيدني كربوهيدراتي
چگونگي تمرينات تقويتي ماهيچه هاي پشت
برنامه بدنسازی در زمان حجم سازی
برنامه بدنسازی قهرمانان و اشتباه ورزشكاران
97387 بازدید
80 بازدید امروز
17 بازدید دیروز
141 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian
.gif)
Please wait 
Rss Feed